Roc Nutrition

Créatine monohydrate

La créatine monohydrate est un complément alimentaire largement utilisé par les athlètes et les bodybuilders pour améliorer leurs performances physiques et augmenter leur masse musculaire. La créatine est un composé naturellement présent dans les muscles, où elle joue un rôle crucial dans la production d’énergie rapide. Elle est synthétisée à partir de trois acides aminés : l’arginine, la glycine et la méthionine.

Avantages de la créatine monohydrate :

  • Augmentation de la force musculaire
  • Amélioration de la performance athlétique
  • Augmentation de la masse musculaire
  • Récupération plus rapide
  • Amélioration des capacités cognitives

BCAA

Les BCAA, ou acides aminés à chaîne ramifiée, sont un groupe de trois acides aminés essentiels : la leucine, l’isoleucine et la valine. Ces acides aminés sont qualifiés d’essentiels parce que le corps humain ne peut pas les synthétiser, et ils doivent donc être obtenus par l’alimentation ou par des suppléments. Les BCAA représentent une proportion importante des acides aminés présents dans les muscles squelettiques et jouent un rôle crucial dans la synthèse des protéines musculaires et la production d’énergie pendant l’exercice.

Avantages de la BCAA :

  • Soutien à la synthèse des protéines musculaires
  • Réduction de la fatigue musculaire
  • Amélioration de la récupération musculaire
  • Prévention de la dégradation musculaire
  • Amélioration de la performance athlétique
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