Roc Nutrition

Créatine monohydrate

La créatine monohydrate est un complément alimentaire largement utilisé par les athlètes et les bodybuilders pour améliorer leurs performances physiques et augmenter leur masse musculaire. La créatine est un composé naturellement présent dans les muscles, où elle joue un rôle crucial dans la production d’énergie rapide. Elle est synthétisée à partir de trois acides aminés : l’arginine, la glycine et la méthionine.

Avantages de la créatine monohydrate :

  • Augmentation de la force musculaire
  • Amélioration de la performance athlétique
  • Augmentation de la masse musculaire
  • Récupération plus rapide
  • Amélioration des capacités cognitives

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