La glutamine est un acide aminé semi-essentiel, indispensable au bon fonctionnement du corps et majoritairement présent dans les muscles. Lors d’un effort intense, les réserves musculaires en glutamine s’épuisent, ce qui peut entraîner un catabolisme musculaire.
Une supplémentation en glutamine permet de préserver les muscles, en évitant de puiser dans leurs stocks, et favorise une meilleure récupération.
En plus de ses bienfaits sur la musculature, la glutamine nourrit les cellules immunitaires et digestives, améliorant ainsi l’absorption des nutriments et facilitant le passage des protéines dans le sang pour une assimilation optimale par les muscles.